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          立夏必吃的排毒減肥菜 立夏后吃什么水果

          文章來源:www.cpwcn.com 時間:2019-04-18 17:08 作者: 閱讀次數:

            立夏的到來說明春天已經過去了,那么立夏要養生也要減肥,那么吃什么可以既養生又減肥呢?下面一起跟著小編來看下。

            

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            立夏必吃的排毒減肥菜

            原料:木耳、紅彩椒、黃彩椒、芝麻、香菜、麻椒、蒜

            做法:

            1、將木耳用清水泡發洗凈(我建議最好用涼水,這樣泡出的木耳又大又脆)

            2、紅黃彩椒切絲、香菜切末、蒜拍碎

            3、用蒜末、香油、花椒油、辣椒油、醋、醬油、鮮麻椒、鹽、白糖、胡椒粉調成拌汁

            4、溫水下鍋,慢慢煮木耳

            5、待水剛開即可關火(這樣煮熟的木耳不老很嫩)

            6、撈出木耳過涼水瀝干水分倒入拌汁。

            7、加入紅黃彩椒絲香菜末拌勻

            8、倒入烤熟的芝麻提香即可裝盤

            立夏后吃什么水果減肥

            

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            減肥水果:番石榴

            番石榴是一種很棒的減肥水果,它含有的維生素C比桔子還要貴哦,它含有的粗纖維可以促進我們胃腸的蠕動,不容易被消化,預防身體里糖分轉化為脂肪,排出身體里多余的油脂和垃圾,起到瘦身減肥的效果。

            減肥水果:山楂

            干山楂是很多減肥藥里都會用到的藥材,那么新鮮的山楂可不可以起到這種效果呢?其實是可以的哦,而且他一點也不亞于干山楂呢!經常食用新鮮山楂可以促進消化,便于我們排出體內垃圾瘦身減肥。

            減肥水果:圣女果

            圣女果其實就是小西紅柿,西紅柿含有的營養和作用它都有,而且比西紅柿更為豐富哦。經常食用圣女果可以增強人體的抵抗能力,是天然的美容水果。它的營養價值非常高,可以快速促進我們腸胃的蠕動,加速血液循環起到減肥的效果。

            減肥水果:木瓜

            木瓜中含有豐富的氨基酸和微量元素,還有木瓜酶等對人體都有很好的滋補作用的營養,可以有效的為我們美容護膚,還能促進腸胃蠕動起到瘦身減肥的效果。

          文章如轉載,請注明:轉載自:陜西水果批發網 [ http://www.cpwcn.com/xw-cj/599.html ]

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