大发快乐8

<var id="qvatc"><ol id="qvatc"></ol></var>

    1. <label id="qvatc"><video id="qvatc"><optgroup id="qvatc"></optgroup></video></label><meter id="qvatc"></meter>

      <acronym id="qvatc"></acronym>
      <input id="qvatc"><ol id="qvatc"><big id="qvatc"></big></ol></input>
      1. <output id="qvatc"></output>

          <output id="qvatc"></output>

          陜西水果產業基地:當季水果批發,價格實惠,自產自銷,產地直發,誠信代辦商。

          當前位置:主頁 > 水果資訊 > 水果常識 > 夏季不可錯過的5款蔬果汁 減肥效果超好

          夏季不可錯過的5款蔬果汁 減肥效果超好

          文章來源:www.cpwcn.com 時間:2019-04-15 17:08 作者: 閱讀次數:

            炎熱的夏季,你知道什么樣的減肥方法才適合你嗎?今天小編給大家分享5種蔬果汁,一起來看下吧。

            蔬菜對減肥來說是一種良藥,在炎熱天氣里,喝一杯蔬菜汁,消暑解熱,還能美容塑身,何樂而不為?

            

          夏季減肥吃什么好 哪些果汁適合夏季減肥 最適合夏季減肥的果汁有哪些

           

            1.芹菜汁

            芹菜味道清香,可以增強人的食欲。在天氣干燥炎熱的時候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P,故芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。

            2.胡蘿卜汁

            每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多;患有潰瘍的人,經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。

            3.番茄汁

            每日食用3個番茄即可補充人體維生素C的需要。番茄中含有大量的檸檬酸和蘋果酸,不僅可以加快新陳代謝還可以促進胃液的生成,對食物的消化是很有好處的。把番茄炸成汁每日飲用可使皮膚細嫩減肥健美。

            

          夏季減肥吃什么好 哪些果汁適合夏季減肥 最適合夏季減肥的果汁有哪些

           

            4.苦瓜汁

            苦瓜清熱排毒,熱量低,是一種很好的排毒減肥蔬菜??喙系目谖镀?,將其榨成汁加點蜂蜜或者搭配一些水果來喝,口味會好很多。另外,苦瓜榨成汁以后,苦瓜渣也要吃掉??喙显械睦w維多數為不可溶,纖維可促進腸道蠕動和分解腸道內脂肪,如果你的胃不是很健康,一天最多只能吃2根,午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁,如果你的胃很健康,那么一天可以吃4根,但不得超過4根。

            5.黃瓜汁

            鮮黃瓜內含有丙醇二酸,可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素,對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低,對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病,是一種理想的食療良蔬。將黃瓜榨成汁,在天氣炎熱時候,是一款絕佳的消暑飲品。

            其它減肥效果好的食譜

            一、雙菇涼瓜絲

            此款夏季減肥餐熱量:26大卡【每100克】。營養素含量:碳水化合物4.9克、脂肪0.1克、蛋白質1克、纖維素1.4克。原料:涼瓜(即苦瓜)150克,香菇100克,金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。做法:1、將涼瓜順絲切成細絲,姜片切成細絲。2、香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗干凈。3、油爆姜絲后,加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽,同炒至涼瓜絲變軟。4、將金針菇加入同炒,再加入調味料炒勻即可食用。功效:香菇、金針菇能降低膽固醇,涼瓜富含纖維素,可減少脂肪吸收,促進減肥。

            

          夏季減肥吃什么好 哪些果汁適合夏季減肥 最適合夏季減肥的果汁有哪些

           

            二、草莓鮮果沙拉

            材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜適量。做法:將草莓、蘋果洗凈切塊,香蕉切成小段,與酸奶混合,加入適量蜂蜜。功效:此款夏季減肥餐所采用的食材草莓和蘋果中都含有大量的果膠,可以清潔腸胃,而香蕉則具有潤腸通便的功效,對治療便秘有輔助作用,蜂蜜和酸奶更是排毒養顏的佳品。

            三、苦瓜竹筍湯

            材料:苦瓜、竹筍、姜片、蝦皮、蘿卜苗。做法:1.竹筍去皮切片,焯水,這樣就會去澀去草酸。2.將苦瓜洗凈去瓤,切成小段。3.把清水、姜片、蝦皮放進鍋里并燒開,再放入竹筍片煮20分鐘。4.接著放入苦瓜煮三五分鐘,最后放入蘿卜苗并調味即可。功效:苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用,新鮮蘿卜苗的維生素含量很高,人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。所以,這款夏季減肥餐既爽口又營養,最主要的是能起到減肥的作用。

            四、四色水果飯

            材料:珍珠米50克、獼猴桃、橙子各1個、草莓5個,木瓜半個。做法:1.珍珠米淘凈,用冷水浸泡20分鐘,放入電飯鍋中,加入適量開水,蒸熟備用。2.橙子、獼猴桃分別去皮,切丁,草莓洗凈,去蒂,切丁。3.木瓜去皮、瓤、子,切丁。4.取一大碗,盛入米飯,放涼后,放入切好的水果丁拌勻,扣在盤子中,擠上奶油即可。功效:此款夏季減肥餐富含有礦物質、大量果膠及纖維素,有潤肺生津、健脾和胃、減肥、去火、解暑、清熱等功效。

          文章如轉載,請注明:轉載自:陜西水果批發網 [ http://www.cpwcn.com/xw-cj/614.html ]

          上一篇:春季減肥最好的食物——春筍

          下一篇:你還在用水果減肥?營養師們已經這樣做了

          分享到:

          相關文章推薦:

          安德河| 望都| 佛山| 长治| 禹城| 富锦| 鹤山| 新沂| 梧州| 桥口| 永济| 隆昌| 大兴| 曲周| 鼎新| 嵩县| 孝感| 金坛| 蓝田| 泰来| 吉水| 横山| 武义| 高青| 澜沧| 镇海| 营口| 麦积| 福州| 望奎| 邱北| 洱源| 汕头| 新巴尔虎左旗| 横峰| 保靖| 宜宾县| 海门| 五道梁| 宁洱| 彰武| 东兴| 河卡| 新和| 高平| 利辛| 栾川| 宜章| 都兰| 永和| 合作| 卢氏| 澄迈| 泽普| 广昌| 吕泗| 蔡家湖| 会宁| 安吉| 青田| 阜平| 南丰| 会理| 浩尔吐| 衢州| 陈巴尔虎旗| 宜良| 鹤峰| 辽中| 日喀则| 聊城| 思南| 昆明| 察哈尔右翼中旗| 玉门镇| 瑞丽| 华亭| 乌海| 沁阳| 化德| 临夏| 西华| 大武| 额济纳旗| 镇远| 锡林浩特| 永靖| 合阳| 察哈尔右翼中旗| 巫溪| 霞云岭| 碌曲| 晋宁| 仙桃| 南川| 五道梁| 响水| 融水| 高雄| 宁蒗| 科尔沁左翼后旗| 右玉| 诸暨| 永顺| 屏山| 太仓| 莱州| 石阡| 普定| 饶河| 定安| 资兴| 濮阳| 伽师| 防城港| 江都| 建水| 襄城| 敖汉旗| 横山| 黟县| 白云| 云龙| 鹤山| 永仁| 嵩明| 新邵| 黄山区| 南京| 五台山| 武夷山| 大柴旦| 崇阳| 定边| 泸溪| 胡尔勒| 南皮| 万源| 东营| 八宿| 淮安| 睢县| 武汉| 海西| 淄博| 海阳| 本溪| 灵山| 大连| 紫云| 桐庐| 炮台| 扎赉特旗| 南雄| 休宁| 盈江| 昌都| 兴山| 清镇| 隆回| 纳溪| 花都| 布拖| 分宜| 三门峡| 师宗| 临湘| 德庆| 镇原| 托里| 桦南| 竹溪| 昌吉| 皮口| 吐鲁番东坎| 临洮| 遂溪| 桓仁| 迁西| 若羌| 临沭| 内乡| 乌当| 苍南| 洛浦| 西宁| 饶阳| 定安| 桃源| 左贡| 旅顺| 汝南| 呼和浩特| 什邡| 叶县| 宾县| 霍州| 定日| 滁州| 临武| 分宜| 沧州| 临漳| 张家口| 丰顺| 庐山| 吐鲁番东坎| 华坪| 莆田| 武强| 汝城| 曲沃| 宁洱| 吕梁| 神农架| 孟州| 新田| 秀山| 文登| 宁德| 鞍山| 石柱| 得荣| 长丰| 盐城| 诸暨| 南郑| 勐腊| 察尔汉| 夏邑| 海口| 郑州农试站| 横县| 那曲| 曲靖| 九台| 巴东| 万载| 洪江| 万年| 罗甸| 丹寨| 肥西| 治多| 应县| 南川| 察哈尔右翼后旗| 宁波| 曹妃甸| 屯留| 丰都| 会宁| 郁南| 长清| 长兴| 祁东| 彰武| 安泽| 桓台| 泰山| 天峻| 凤县| 兴县| 建平县| 宝鸡| 丰镇| 仁怀| 千里岩| 白银| 卓资| 保康| 澜沧| 洛南| 九寨沟| 枞阳| 涪陵| 左权| 石楼| 眉县| 汝阳| 灵台| 高唐| 内邱| 成山头| 泗县| 赣榆| 高邑| 黔西| 成武| 揭阳| 琼结| 广安| 麻城| 雷州| 乌海| 固始| 阜南| 望谟| 东莞| 石阡| 隆昌| 易门| 石城| 六合| 达坂城| 麻城| 伽师| 奉节| 诸暨| 林口| 乌鞘岭| 贺兰| 岫岩| 隆德| 崇州| 昌黎| 茶卡| 修水| 岳阳| 彭州| 峨边| 营山| 余庆| 郧县| 大柴旦| 正阳| 静乐| 固阳| 宁德| 锡林高勒| 阿鲁科尔沁旗| 引水船| 清镇| 沂南| 崇武| 屯昌| 章丘| 淮阳| 宁冈| 屏边| 密云| 洱源| 北川| 东莞| 东山| 漳平| 湟源| 依兰| 新余| 小渠子| 额济纳旗| 蒙山| 平昌| 邢台| 黄山站| 磁县| 清流| 屏山| 镇康| 丰润| 徐水| 西乌珠穆沁旗| 镇海| 镇原| 五道梁| 濮阳| 洛南| 都安| 吉安| 定陶| 宁南| 乡宁| 长沙| 科尔沁右翼中旗| 香河| 资溪| 阳山| 盖州| 临西| 柏乡| 茶卡| 祁连| 巴音布鲁克| 瑞金| 嵊泗| 庄浪| 苏尼特右旗| 延津| 浠水| 集宁| 休宁| 华阴| 益阳| 志丹| 松江| 岷县| 怀化| 顺德| 珠海| 射洪