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          吃什么水果可以減肥 減肥水果首選檸檬

          文章來源:www.cpwcn.com 時間:2019-04-07 17:08 作者: 閱讀次數:

            吃什么水果可以減肥?水果是減肥的好幫手,那么你知道吃什么水果可以減肥的嗎?今天小編給大家分享幾種適合減肥的水果一起來看下吧。

            檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪,清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內。用檸檬幫助消脂,完全排清體內的毒素只要短短的5到7天哦!

            

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            眾所周知,檸檬是一種富含維生素C的營養水果,許多人都將之作為減肥美容的佳品。檸檬中所含的物質,經過合理的調配,是十分有效的減肥物質??梢允鼓阍谙硎軝幟拭牢兜耐瑫r,讓你排清體內毒素。

            檸檬蜂蜜酒

            材料:檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,白蘭地酒適量。

            做法:將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合,晚間飲用。

            小編點評:這種酒不僅可以幫助入睡,提高睡眠質量,也有利于養顏、減肥。

            

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            檸檬醋

            材料:檸檬、冰糖、醋

            做法:

            1、選購漂亮的檸檬10斤。

            2、回家將檸檬洗凈、瀝干。

            3、買冰糖與糯米醋各10斤。

            4、選購容量大一點的玻璃容器。將檸檬頭尾切除,切成薄片。(檸檬一定要全干不能有水氣,才能夠切片,否則會壞掉)

            5、將切好的檸檬片放入玻璃容器中。

            6、然后將冰糖與糯米醋放入。

            7、然后將瓶蓋蓋緊,約3個月即可食用。

            喝法:必須經過水來稀釋,原則上是水加入,約檸檬醋的10倍,比例是1:10,喝起來會比較好喝。

            

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            檸檬溜雞片

            材料:雞胸肉250克,雞蛋黃1個,佐料適量,白糖2大匙,白醋1茶匙。

            做法:

            1.將雞脯肉清洗干凈切成片,雞片內放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉,用手抓勻,腌制5分鐘。

            2.青椒洗凈切片。

            3.攔腰切開,擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調勻成欠汁。

            4.鍋內放油燒至五成熱,分批放入雞肉片,炸至微黃撈出。

            5.加蒜蓉、青椒片和調好的欠汁,快速翻炒,使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。

            小編點評:這是減肥食譜菜譜里常見的菜。檸檬溜雞片口味屬于果汁味,熱量很低,既美味可口又減肥。

            自制檸檬香蕉減肥茶

            材料:新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。

            制法:先把杯子溫熱,然后投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

            這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制饑餓感,降低食欲。此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

            檸檬可助你在短時間內清除體內廢物和毒素,達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之后,記得要采納有益健康的、營養的飲食習慣哦,這樣才能保持良好的身材。(參考網站:愛美女性網)

          文章如轉載,請注明:轉載自:陜西水果批發網 [ http://www.cpwcn.com/xw-cj/648.html ]

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