大发快乐8

<var id="qvatc"><ol id="qvatc"></ol></var>

    1. <label id="qvatc"><video id="qvatc"><optgroup id="qvatc"></optgroup></video></label><meter id="qvatc"></meter>

      <acronym id="qvatc"></acronym>
      <input id="qvatc"><ol id="qvatc"><big id="qvatc"></big></ol></input>
      1. <output id="qvatc"></output>

          <output id="qvatc"></output>

          陜西水果產業基地:當季水果批發,價格實惠,自產自銷,產地直發,誠信代辦商。

          當前位置:主頁 > 水果資訊 > 水果常識 > 晚間西紅柿減肥法 一個月瘦4斤

          晚間西紅柿減肥法 一個月瘦4斤

          文章來源:www.cpwcn.com 時間:2019-04-07 17:08 作者: 閱讀次數:

            晚間西紅柿減肥法效果好嗎?西紅柿怎么吃可以減肥?減肥吃西紅柿的好處有哪些?

            在減肥漫漫路上前仆后繼的女人們,人人都知道西紅柿是瘦身圣品:熱量低、纖維高、飽腹感強,還富含維生素。晚間西紅柿減肥法,它的效果卻超級神奇;最保守估計,每月可輕松減重達2公斤。

            

          西紅柿怎么吃可以減肥 晚間西紅柿減肥法效果好嗎 西紅柿可以減肥嗎

           

            西紅柿的好處:

            1、清爽的血液——番茄里含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇,讓血液變清澈,加快新陳代謝,讓你擁有一個能夠輕松減肥的體質。

            2、潤滑的肌膚——茄紅素能夠清除體內的氧自由基,防止肌膚干燥。維他命也能夠強化肌膚。“瘦身+美膚”一舉兩得。

            3、美味的口感——番茄含有谷氯酸,可以讓味蕾感受到鮮美的感覺,因此它和任何食品都可以搭配,滿足你的食欲。

            4、輕松享“瘦”——晚上食用番茄補充必須的營養,可以促進睡眠中生長激素的分泌,加快新陳代謝、抑制脂肪增多,最終達到瘦身的目的。

            

          西紅柿怎么吃可以減肥 晚間西紅柿減肥法效果好嗎 西紅柿可以減肥嗎

           

            一、跟晚飯一起吃最好

            可以將生的西紅柿切成薄片,也可將小西紅柿直接做成沙拉,可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐,也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添菜色。

            當然,最常見的辦法是將西紅柿熱處理,不論熱炒、入湯都悉聽尊便??傊?,你大可以發揮創意變換花樣,只要晚餐桌上保證出現西紅柿紅彤彤的身影就可以。

            特別提醒:“晚間西紅柿“的瘦身秘密在哪里?西紅柿中的檸檬酸能促進糖分代謝,燃燒脂肪;而番茄紅素則能抑制脂肪細胞增多,并吸收多余脂肪。

            此外,對于那些“大胃王”來說,西紅柿中富含的食物纖維和果膠簡直就是救世主:它們能強有力地令胃膨脹,刺激飽食中樞,一邊向大腦發出“吃飽了”的刺激信號,一邊加快腸胃蠕動,促進體內廢物的排除。

            更神奇的是,西紅柿居然能和兩位“減肥大敵”和平共處。當它和油脂類一起食用時,不僅吸收效果更好,還可消除便秘;而當它和碳水化合物一起食用時,則能有效降低血糖生成指數,使血糖值不易升高,從而創造易于減肥的體內環境。

            二、一天須攝取15毫克以上的番茄紅素

            當你下定決心要開始“晚間西紅柿減肥”生活時,請記住,必須保證每日攝入15毫克以上的番茄紅素。

            風味鹽焗小西紅柿

            在淺碟子上放上西紅柿,用牙簽在每個西紅柿上面刺4個小口。然后在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。準備一勺的凈鹽加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品。

            可以分成8份,一份含有24卡路里,0克脂肪,2克碳水化合物,0克纖維,239毫克鈉。

            

          西紅柿怎么吃可以減肥 晚間西紅柿減肥法效果好嗎 西紅柿可以減肥嗎

           

            西紅柿凍湯

            切5個中等大小的西紅柿,放在攪拌機里面,添上半條已去籽的黃瓜,1/2杯綠胡椒粉,1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之后,放在冰箱里冷藏十五分鐘。

            可以分成4份,每份含有76卡路里。4克脂肪,9克碳水化合物,2克纖維和2克蛋白質。

            烤西紅柿茄子

            把奶油和橄欖油準備好,準備開啟烤箱。

            把西紅柿交叉切成薄片,然后加上半勺鹽,調勻后擱置十分鐘。然后放進烤箱,在茄子上均勻地抹橄欖油,烤四分鐘。翻轉過來再繼續烤四分鐘,使之完全熟透。

            茄子也用同樣的方法烘焙。

            然后再西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油,讓它涼置5分鐘,使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液。

            可以分成四人份,每份含有155卡路里,11克碳水化合物,1克纖維和7克蛋白質。

          文章如轉載,請注明:轉載自:陜西水果批發網 [ http://www.cpwcn.com/xw-cj/650.html ]

          上一篇:吃西瓜能減肥嗎 盤點吃西瓜的8大禁忌

          下一篇:牛油果怎么吃能減肥 5道食譜越吃越瘦

          分享到:

          相關文章推薦:

          陇川| 长岛| 太康| 内邱| 宁国| 厦门| 宜章| 磐安| 天山大西沟| 呼兰| 彭山| 北仑| 准格尔旗| 宽甸| 文成| 五华| 铜川| 芦山| 嘉定| 朝阳| 宜兰| 勐海| 都匀| 番禺| 贵港| 东海| 海北| 海拉尔| 嘉禾| 轮台| 镇源| 玛曲| 嘉义| 广安| 兴城| 枣庄| 监利| 蕉岭| 安远| 青川| 义乌| 黄骅| 萝北| 沙塘| 清流| 武乡| 雷波| 拐子湖| 滁州| 易门| 喀什| 桂阳| 湄潭| 怒江| 察哈尔右翼前旗| 邢台| 元阳| 永仁| 哈巴河| 东宁| 剑阁| 阜城| 兴国| 中牟| 柳河| 平邑| 赣州| 梁平| 石楼| 浪卡子| 刚察| 北道区| 博乐| 曲周| 开鲁| 平南| 临泽| 秦皇岛| 临武| 滕州| 清兰| 洛宁| 呼和浩特市郊区| 封丘| 罗甸| 桃江| 叙永| 郴州| 吉首| 万宁| ?涓?| 茶陵| 博白| 范县| 凤翔| 吉木萨尔| 丰宁| 鹤山| 苍南| 绥江| 郎溪| 扎兰屯| 二连浩特| 乐昌| 和硕| 新县| 崇州| 盈江| 临桂| 重庆| 广汉| 华坪| 峨边| 乌鲁木齐牧试站| 石拐| 钟山| 瓜州| 富裕| 玛纳斯| 金溪| 绛县| 燕尾港| 皮山| 吴县| 简阳| 织金| 雷波| 龙游| 奉节| 鄞县| 大足| 无为| 邹城| 广丰| 福山| 师宗| 霍城| 东山| 叙永| 个旧| 白杨沟| 蓟县| 东兰| 玉门镇| 昌江| 新巴尔虎左旗| 临洮| 盘锦| 泸定| 左贡| 新巴尔虎左旗| 清水| 克东| 沂源| 淮阴县| 麻阳| 玉林| 建平| 易县| 海安| 龙川| 古丈| 汤河口| 库尔勒| 盐边| 马鬃山| 黄山市| 六库| 麻栗坡| 江津| 新源| 永署礁| 科尔沁左翼后旗| 宿迁| 陵川| 姜堰| 泸定| 祥云| 柞水| 林州| 松潘| 鹤岗| 内江| 上虞| 武山| 沁水| 桂林农试站| 朝城| 临江| 汝南| 凉城| 南京| 南丹| 泊头| 昌邑| 景泰| 宁乡| 古田| 桂东| 盘县| 台北县| 瓮安| 江都| 额济纳旗| 灌南| 达拉特旗| 米脂| 集贤| 苏州| 汕头| 磁县| 阜宁| 大武| 额尔古纳| 全椒| 云阳| 深泽| 神农架| 广宗| 岫岩| 石林| 中甸| 松溪| 昌邑| 黔江| 孟津| 盐津| 南京| 马公| 富平| 达州| 罗子沟| 翁源| 三原| 伊宁县| 清远| 重庆| 永善| 开平| 凭祥| 石阡| 南阳| 滑县| 察哈尔右翼中旗| 台北县| 上林| 互助| 盈江| 固始| 景谷| 莫力达瓦旗| 武安| 镇平| 池州| 藤县| 佛爷顶| 公安| 广德| 果洛| 孟村| 准格尔旗| 曲周| 邕宁| 天台| 叶城| 荔浦| 敦煌| 临沧| 石河子| 索伦| 邗江| 南华| 宣化| 镇坪| 襄城| 镇江| 黔阳| 万安| 徐州| 甘德| 海东| 海北| 临县| 宁洱| 石浦| 中泉子| 城口| 赫山区| 潜江| 澳门| 户县| 宕昌| 建水| 高平| 延川| 庆云| 肃北| 吐鲁番| 乐至| 金寨| 沈丘| 博兴| 涪陵| 都昌| 衢州| 根河| 龙泉| 绥滨| 海安| 东吉屿| 安福| 丰镇| 永宁| 含山| 会东| 怀集| 马公| 黄陂| 竹溪| 南城| 随州| 正宁| 曹妃甸| 突泉| 环江| 崇义| 河曲| 孟连| 巴音布鲁克| 大柴旦| 北安| 曹县| 衡阳县| 满洲里| 郑州| 广元| 马公| 镇平| 淮安| 民和| 封丘| 阜城| 盈江| 湘乡| 钟祥| 望都| 个旧| 日照| 武隆| 宝鸡| 东山| 镶黄旗| 高雄| 娄烦| 左贡| 合水| 临泽| 五河| 浚县| 清水| 阜康| 丹东| 邻水| 新田| 湟源| 嘉定| 张家港| 离石| 茂名| 沁城| 深圳| 铁岭| 凤县| 临安| 洪雅| 儋州| 甘南| 田东| 绥芬河| 天祝| 温泉| 稷山| 隆安| 南平| 兴海| 蠡县| 新余| 广平| 潜山| 五常| 随州| 长春| 黑山头| 泸县| 通榆| 卢龙| 定襄| 新巴尔虎右旗| 郸城| 林芝