大发快乐8

<var id="qvatc"><ol id="qvatc"></ol></var>

    1. <label id="qvatc"><video id="qvatc"><optgroup id="qvatc"></optgroup></video></label><meter id="qvatc"></meter>

      <acronym id="qvatc"></acronym>
      <input id="qvatc"><ol id="qvatc"><big id="qvatc"></big></ol></input>
      1. <output id="qvatc"></output>

          <output id="qvatc"></output>

          陜西水果產業基地:當季水果批發,價格實惠,自產自銷,產地直發,誠信代辦商。

          當前位置:主頁 > 水果資訊 > 水果常識 > 自制減肥沙拉:蘑菇沙拉的做法

          自制減肥沙拉:蘑菇沙拉的做法

          文章來源:www.cpwcn.com 時間:2019-04-02 17:08 作者: 閱讀次數:

            蘑菇是生活中很常見的蔬菜,含有很高的纖維素可以有效的防止便秘,下面跟著小編一起來看下蘑菇沙拉的做法。

            前面小編給大家分享了香蕉葡萄減肥沙拉的做法,今天小編再來給大家分享個蘑菇沙拉,一起跟著小編來看下吧。

            

          如何自制減肥沙拉 自制蘑菇減肥沙拉的方法有哪些 沙拉可以減肥嗎

           

            蘑菇可以減肥?

            蘑菇含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量,同時,蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝,適當吃還能減肥。正在減重、節食的人更可以多選擇低卡、低脂的菇類,而且,纖維容易給你飽足感,讓你少吃點東西。

            蘑菇減肥沙拉

            材料:白蘑菇、香菇、金頂側耳各3個,生菜100g,花苜蓿(一種植物蔬菜)和大醬桔子調味汁各適量。

            做法:1、將香菇洗干凈然后用開水掉一下。2、將白蘑菇和金頂側耳切成小塊,然后一起用開水汆燙。3、將花苜蓿和生菜清洗干凈,撕成小塊,然后擺放在盤子上面,然后把香菇白蘑菇和金頂側耳一起擺放上去,最后淋上調味汁即可。

            功效:減肥

            

          如何自制減肥沙拉 自制蘑菇減肥沙拉的方法有哪些 沙拉可以減肥嗎

           

            蘑菇的營養價值

            蘑菇營養豐富,是硒、銅、鉀、磷、色氨酸和維生素B2、B3、B5的絕佳食物來源。蘑菇中還富含鋅、錳、鎂、鐵、鈣及蛋白質和維生素B1和B6、葉酸、膳食纖維等。

            蘑菇的吃法

            菌湯不要反復煮,因為反復煮的湯內嘌呤含量高;不宜加太多肉,植物油也要少放。

            如何挑選蘑菇

            1.蘑菇中不應該含有太多的水分,特別沉的往往被不良商販注了水,這樣的蘑菇不僅營養流失嚴重,還特別不容易保存。

            2.要仔細觀察蘑菇的表面,要結構完整,聞起來沒有發酸的味道。

            3.不要購買過于成熟的蘑菇,觀察菌蓋,沒有完全打開,或是打開后沒有破裂凋謝的才是好蘑菇。

          文章如轉載,請注明:轉載自:陜西水果批發網 [ http://www.cpwcn.com/xw-cj/661.html ]

          上一篇:夏季7種刮油蔬菜 第4種你絕對想不到

          下一篇:檸檬減肥好出多 夏日來一杯清爽解暑

          分享到:

          相關文章推薦:

          宁城| 岳普湖| 苍梧| 英德| 分宜| 博湖| 苍山| 伊春| 普兰| 绍兴| 夹江| 海东| 天台| 嘉兴| 勐腊| 鄂托克旗| 共和| 富蕴| 蒲县| 增城| 长泰| 麦盖提| 南涧| 邵武| 浑源| 延吉| 平舆| 硇洲| 库尔勒| 务川| 白山| 沙河| 朱日和| 法库| 庄河| 防城| 旺苍| 宣汉| 楚雄| 白银| 绛县| 义乌| 南宁| 武威| 东胜| 中阳| 靖安| 娄底| 南溪| 台北市| 新竹市| 海南| 庐江| 托克逊| 菏泽| 明水| 德安| 赵县| 嘉兴| 合浦| 十三间房气象站| 通化| 柳林| 金湖| 南丰| 尤溪| 合肥| 邳州| 左权| 多伦| 西乌珠穆沁旗| 颍上| 唐山| 巴塘| 民勤| 增城| 富平| 云阳| 鄂尔多斯| 汪清| 莱州| 东山| 张家界| 宁乡| 天峨| 富宁| 渠县| 雷山| 庆元| 寿光| 保亭| 明溪| 乡宁| 云浮| 滑县| 榆林| 蕲春| 瓦房店| 锡林高勒| 溧水| 扬州| 赣榆| 获嘉| 融安| 韶关| 海门| 雅布赖| 黄石| 冀州| 泸州| 尚义| 朱日和| 温宿| 黔阳| 延边| 洋县| 石台| 盐亭| 沅陵| 恒春| 盐津| 册亨| 冕宁| 漳浦| 龙口| 丹东| 磐安| 襄垣| 金寨| 田阳| 德格| 如东| 辰溪| 六库| 达尔罕茂明安联合旗| 珊瑚岛| 新都| 屯昌| 宁安| 永仁| 安龙| 长泰| 栖霞| 嘉黎| 滕州| 吉兰太| 巩义| 繁峙| 龙南| 塔河| 洋县| 淮阳| 黑河| 清徐| 荥阳| 西平| 大方| 上高| 崇阳| 淮阳| 陇西| 黄骅| 英德| 海北| 讷河| 文山| 中江| 宁国| 富阳| 右玉| 四会| 燕尾港| 庐江| 抚远| 铁卜加| 玛曲| 平塘| 旬邑| 巴楚| 一八五团| 毕节| 彭山| 宁都| 光泽| 永靖| 镇远| 文成| 冀州| 斋堂| 洪湖| 科尔沁左翼后旗| 富民| 巩留| 枞阳| 宾川| 梅河口| 遮浪| 辽中| 巴雅尔吐胡硕| 云澳| 龙里| 梁河| 马关| 靖州| 青铜峡| 富锦| 南溪| 剑河| 华县| 海拉尔| 栖霞| 永州| 荣成| 水城| 东港| 威海| 宁海| 德江| 兴城| 肃宁| 新巴尔虎左旗| 邵武| 商丘| 常宁| 绥阳| 布尔津| 漳州| 天山大西沟| 黄山区| 沐川| 枣庄| 香港| 八宿| 都昌| 呼中| 丰南| 海西| 长葛| 济源| 桂东| 陇县| 赤城| 东乌珠穆沁旗| 温县| 老河口| 海林| 祁东| 白银| 永福| 济南| 新竹县| 漾鼻| 民丰| 和县| 东川| 栖霞| 托里| 伊宁县| 蒙自| 蒙山| 海力素| 海西| 邹城| 永和| 合浦| 余姚| 茌平| 河口| 江陵| 文昌| 昌邑| 梧州| 翼城| 信阳| 成都| 硕龙| 武安| 左云| 商南| 吉木乃| 达州| 余江| 九江| 温泉| 济宁| 田东| 纳雍| 镇海| 阜新| 建德| 灯塔| 龙游| 兴隆| 江西沟| 洮南| 礼县| 攸县| 荔波| 珊瑚岛| 梁山| 吴县| 乐都| 牟平| 伊宁| 胡尔勒| 绥德| 武川| 娄底| 海北| 太华山| 邵阳县| 隆昌| 阜城| 蒙城| 澄迈| 勉县| 南漳| 奉化| 赤水| 珠海| 嘉义| 平顺| 乌拉特后旗| 博爱| 莱州| 明水| 常山| 右玉| 桂林农试站| 正镶白旗| 南溪| 高碑店| 营山| 于洪| 东阿| 含山| 龙里| 桂林农试站| 睢阳区| 平江| 永安| 夏河| 黄龙| 额济纳旗| 临县| 林口| 嵊山| 奈曼旗| 固阳| 桐乡| 彭水| 甘谷| 新都| 石柱| 金州| 牟平| 乌鞘岭| 遵义| 汉寿| 建水| 景洪电站| 孝义| 乌拉盖| 辽中| 双江| 信阳| 朝克乌拉| 新巴尔虎右旗| 胡尔勒| 连山| 白水| 绥宁| 乌兰浩特| 冷水江| 鄂托克前旗| 玉溪| 青龙山| 班玛| 南乐| 西和| 秦安| 丹凤| 饶阳| 卓资| 沐川| 秭归| 高邑| 宜宾县| 瑞安| 苏尼特右旗| 儋州| 灌云| 新港| 精河| 颍上| 三台| 鹤山| 黄平旧洲| 饶河| 奈曼旗