大发快乐8

<var id="qvatc"><ol id="qvatc"></ol></var>

    1. <label id="qvatc"><video id="qvatc"><optgroup id="qvatc"></optgroup></video></label><meter id="qvatc"></meter>

      <acronym id="qvatc"></acronym>
      <input id="qvatc"><ol id="qvatc"><big id="qvatc"></big></ol></input>
      1. <output id="qvatc"></output>

          <output id="qvatc"></output>

          陜西水果產業基地:當季水果批發,價格實惠,自產自銷,產地直發,誠信代辦商。

          當前位置:主頁 > 水果資訊 > 水果常識 > 自制減肥沙拉:蘿卜生菜沙拉的做法

          自制減肥沙拉:蘿卜生菜沙拉的做法

          文章來源:www.cpwcn.com 時間:2019-03-25 17:09 作者: 閱讀次數:

            減肥一直是美眉們的大事,今天小編給大家分享一些蘿卜生菜減肥沙拉的方法,一起跟著小編來看下吧。

            前面給大家介紹了酸奶果粒減肥沙拉,今天再給小編分享個蘿卜生菜沙拉,一起跟著小編來看下。

            

          自制減肥沙拉的方法 如何自制減肥沙拉 自制蘿卜沙拉的方法

           

            蘿卜可以減肥嗎

            1、行氣、利水,健康消脂

            俗話說,冬吃蘿卜、夏吃姜,不勞醫師開藥方。有著小人參之稱的蘿卜是理氣、行氣、順氣的超級食補食物,對于慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖,有瘦身、強體的雙重效果哦。另外,蘿卜也有極佳的利水功效,讓久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們,蘿卜排毒、排水、養氣、氣足了、廢物和廢水排出了,減肥、強身自然都會有效果了。

            2、富含酵素,提升代謝

            多吃蘿卜能有效助消化,而且白蘿卜的消化酵素“淀粉”,能補充人體在腸道消耗的消化酵素,多余的消化酵素還可轉變為代謝酵素,大大提高身體新陳代謝,改善你的胖體質。

            3、熱量低、飽腹感超強

            吃蘿卜能給飽足感,但卻不會給你熱量。胡蘿卜70g只有26卡,白蘿卜100g更只有21卡,100g白蘿卜的飽足感以相當于你吃大半碗飯哦,不用擔心多吃蘿卜會長胖哦!蘿卜中含有大量纖維,水分也多,吃下一大塊蘿卜就能讓你少吃2口飯,適合胃口大、容易暴飲暴食的MM們。

            4、維生素、礦物質,加速代謝

            蘿卜中含大量的鈣、鐵、磷等礦物質、維他命B群和維他命C。維他命B群能幫助身體產能,礦物質可以活化酵素分泌,促進身體新陳代謝,讓你瘦得漂亮瘦得自然。

            5、促進腸道蠕動,排宿便

            蘿卜有大量的粗纖維,可以促使大腸蠕動,減少糞便、有毒物質停留在腸道的時間。蘿卜比一般高纖食物更有利便作用。不但能終結便秘煩惱,宿便也不再囤積體內,隆起的小腹可以變得平坦。除了有助瘦身,還能預防大腸癌、直腸癌等疾病呢!

            

          自制減肥沙拉的方法 如何自制減肥沙拉 自制蘿卜沙拉的方法

           

            蘿卜生菜減肥沙拉

            材料:蘿卜、生菜、洋蔥、甘藍各50g,紅椒、黑胡椒、沙拉醬各適量。

            做法:把櫻桃蘿卜洗凈切成薄片,甘藍和生菜以及紅椒洗凈切絲,洋蔥剝皮切成小圈。鍋內倒水煮沸,然后把甘藍和洋蔥放進去焯一下,撈出瀝干水分,之后把所有的蔬菜放入一個較大的盤子里,撒上適量的黑胡椒和沙拉醬,攪拌均勻之后就能吃到非常爽口的蔬菜沙拉了,這款沙拉最大的特點就是熱量極低,而且還具有增強新陳代謝的功效。

            生菜的營養價值

            1.生菜中膳食纖維和維生素C較白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫減肥生菜;

            2.因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效;

            3.生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促進血液循環的作用;

            4.生菜中含有一種“干擾素誘生劑”,可刺激人體正常細胞產生干擾素,從而產生一種“抗病毒蛋白”抑制病毒。

          文章如轉載,請注明:轉載自:陜西水果批發網 [ http://www.cpwcn.com/xw-cj/695.html ]

          上一篇:夏季多吃西瓜可以減肥塑身

          下一篇:夏天吃什么蔬果減肥效果最好

          分享到:

          相關文章推薦:

          青冈| 宿州| 兴宁| 奉化| 紫阳| 杨凌| 靖西| 引水船| 密山| 万州天城| 马尔康| 曹妃甸| 雷山| 交城| 溧阳| 大新| 托克逊| 神农架| 开平| 通州| 吉首| 邛崃| 广安| 清丰| 英吉沙| 集安| 珊瑚岛| 常宁| 诺木洪| 泸水| 平凉| 临夏| 汪清| 牡丹江| 凤翔| 围场| 铜川| 科尔沁左翼后旗| 仙游| 新晃| 门源| 镇巴| 江口| 武邑| 攸县| 平顺| 刚察| 上犹| 洛南| 柞水| 五峰| 甘洛| 朱日和| 大柴旦| 土默特右旗| 黄南| 霞浦| 海晏| 讷河| 个旧| 汉源| 代县| 马祖| 滦南| 天水| 汉川| 汪清| 宝过图| 澳门| 双柏| 饶阳| 安达| 武邑| 高雄| 衢州| 盱眙| 吴县东山| 繁昌| 宜城| 烟台| 永州| 塔城| 呈贡| 库米什| 石岛| 德格| 武定| 吴川| 高要| 南县| 南宁城区| 济阳| 特克斯| 佛冈| 泰兴| 武安| 长泰| 灵寿| 乐业| 新巴尔虎右旗| 精河| 高邮| 隆安| 郯城| 秦安| 岐山| 任县| 察哈尔右翼中旗| 河间| 朝阳| 金州| 龙门| 理县| 吉安县| 曹妃甸| 城固| 利辛| 遂溪| 石拐| 崇礼| 昌都| 吉首| 石台| 扶沟| 习水| 江宁| 曲沃| 斋堂| 郴州| 大城| 资中| 阜南| 川沙| 宜宾| 铁干里克| 玉溪| 汝州| 黑河| 枣强| 即墨| 诸城| 文水| 汾阳| 丰镇| 云阳| 海丰| 全南| 花溪| 鹤壁| 青州| 德钦| 左贡| 海洋岛| 高平| 芜湖县| 隆昌| 额济纳旗| 安乡| 凤翔| 托托河| 大同| 巨鹿| 邱县| 策勒| 巴音布鲁克| 潼关| 羊山| 达拉特旗| 河南| 宜宾| 泾阳| 永新| 安丘| 石棉| 霍尔果斯| 梁平| 莱州| 察隅| 桐乡| 新建| 新干| 寻乌| 西连岛| 资源| 平塘| 射洪| 治多| 当雄| 龙门| 太和| 瓦房店| 巫山| 阿坝| 武隆| 韩城| 宝丰| 河池| 宣化| 唐海| 营口| 开鲁| 富民| 芜湖| 泽普| 宝清| 胡尔勒| 峄城| 文水| 榕江| 陇县| 纳溪| 海洋岛| 镇沅| 内邱| 茶卡| 龙南| 昆明农试站| 岑巩| ?涓?| 柘荣| 宜春| 卫辉| 长丰| 宝鸡县| 涟水| 同德| 穆棱| 孟州| 秀山| 宜宾农试站| 丰镇| 吴江| 荔浦| 朱日和| 防城港| 印江| 汤河口| 连江| 塘头| 茶陵| 安龙| 仙桃| 盐边| 武穴| 垣曲| 惠来| 安多| 恒春| 朔州| 泰和| 献县| 淇县| 宜宾县| 固镇| 和林格尔| 两当| 远安| 黄泛区| 建平县| 轮台| 衡东| 嘉兴| 安德河| 乐业| 鲁甸| 丰县| 阿拉善右旗| 华山| 硇洲| 正兰旗| 济南| 温州| 武乡| 普兰| 桃源| 芦山| 黄茅洲| 紫荆关| 岷县| 拉孜| 朝城| 鄂托克旗| 莱州| 文昌| 邱北| 临夏| 东宁| 青铜峡| 祁阳| 泰山| 天长| 伊春| 阳高| 桃源| 丰都| 阿拉善左旗| 双柏| 法库| 怀安| 咸阳| 定边| 莱西| 阿巴嘎旗| 民勤| 八宿| 葫芦岛| 威县| 克东| 新沂| 富锦| 酒泉| 贵港| 清水河| 建昌| 和布克赛尔| 兴城| 山阳| 曲麻莱| 壤塘| 元谋| 乳源| 阳山| 于都| 青铜峡| 勐海| 普宁| 丁青| 巴雅尔吐胡硕| 高邑| 南部| 镇海| 屯昌| 漳县| 绩溪| 麻栗坡| 淅川| 务川| 扎赉特旗| 特克斯| 当涂| 嵊泗| 夏河| 麻城| 临朐| 喀左| 梓潼| 庆城| 肥乡| 潜山| 青冈| 杭州| 大兴| 伊吾| 望江| 宜良| 鄂托克旗| 淮阴| 毕节| 始兴| 茂县| 弥勒| 丰城| 北安| 蒲江| 成县| 灵寿| 五华| 平和| 涞源| 五河| 阳原| 息县| 北辰| 寿阳| 安陆| 和平| 海城| 垣曲| 周村| 垦利| 平度| 巴盟农试站| 庐江| 曲麻莱| 武山| 峰峰| 正安| 舟曲| 台北县| 黔阳| 平利| 南靖| 确山| 安国| 大通| 泰宁| 佛山| 江城| 壤塘| 安庆